Bilgisayar kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan sorunlar

çevresel, fiziksel ve ruhsal kaynaklı  olabilir. Çalışma ortamının

ısısı,  nemi, gürültüsü gibi  çevresel  faktörler, aşırı iş yükü ve

stres gibi  psikolojik  faktörler  doğrudan  bilgisayar  kullanımı 

ile  ilgili değildir ve bu yazının kapsamı dışında bırakılmıştır.

        Fiziksel  nedenlere  bağlı olarak  ortaya çıkan  sorunlar

temel  olarak   görme,   hareket   sistemi  ve  dolaşım  sistemi

sorunları  olmak  üzere   sıralanabilir.  Ben   burada   uzmanlık

konum olan hareket sistemi ile ilgili sorunlara değineceğim.

        Hareket sistemi ile ilgili sorunlar temel olarak kullanılan aletlerin ergonomik olmaması, bilgisayar karşısında düzgün oturulmaması ve uzun süre ara vermeksizin çalışılmasından kaynaklanmaktadır. Uygun olmayan pozisyonda, uzun süre ve devamlı tekrarlanan hareketler adalelerde gerilmeye, yorgunluğa ve giderek ağrılı adale spazmlarına yol açar.

        Erken dönemde eklemlerde ağrı ve şişliklere, ileri dönemlerde erken kireçlenmelere yol açabilir. Sinirler özellikle el bileği ve dirsekte sıkışarak ağrı ve parmaklarda uyuşmalara neden olabilir. Başlangıçta yakınmalar yorgunlukla ortaya çıkıp işi bırakınca düzelirken, orta dönemde yakınmalar işin başlangıcından hemen sonra ortaya çıkar.

        İleri dönemde yakınmalar dinlenme sırasında da vardır, hafif işler bile zorlukla yapılır. Başlangıçta basit önlemlerle düzelebilen bu yakınmalar gerekli önlemler alınmazsa ileri dönemlerde cerrahi girişimlere kadar gidebilir.

Doğru Oturma Pozisyonu Bakış açısı 20-30 derece Dirsek açısı 90-135 derece Kalça açısı 90 derece Diz açısı 90-110 derece Ayak bileği 90 derece olmalıdır.

                                                                                  Doç.Dr. Ersin NUZUMLALI

        Hareket sistemi ile ilgili sorunlar sıklıkla aşağıdaki bölgelerde görülürler.